西藏，世界五大最高山系在这里一一排开，把青藏高原分为五大自然风光带，幻化出西藏的风情万种，从峡谷到雪山，从森林到草原，在这片雪域净土，总有一种风情可以把你迷住。西藏大到一次看不完，选出最值得一看的才是重点。

1、林芝地区：冰川映衬着森林

林芝自然条件得天独厚，气候宜人，境内主要景区有雅鲁藏布大峡谷，察隅慈巴沟，墨脱国家自然保护区，色季拉、巴松措国家森林公园，易贡国家地质公园。林芝地区平均海拔3000米左右，海拔最低的地方仅900米，气候湿润，景色宜人，非常适合作为入藏第一站。
林芝必去景点TOP5
巴松措：它是西藏东部最大的堰塞湖之一，红教的一处著名神湖和圣地。在高原晴朗的天空下，湖水清澈幽蓝，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面，湖岸原始森林密布，风景如诗如画，呈现一处绝美的人间仙境。
雅鲁藏布大峡谷：雅鲁藏布大峡谷怀抱南迦巴瓦峰地区的高山峻岭，冰封雪冻，它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界。峡谷内可领略热带到寒带截然不同的自然景观，汇集了众多生物源，是最好的自然博物馆。
鲁朗林海：鲁朗林海位于林芝地区八一镇以东约80km的川藏公路上，海3700m，这是一片典型的高原山地草甸狭长地带。林海由两侧青山中的灌木丛和茂密的云杉、松树组成，树木以青冈为主，林海中间则是整齐划一的草甸，溪流蜿蜒其中，此外还有大量鸟类栖息于此。
墨脱：意为“隐秘的莲花”，又名白马岗，是西藏最具神秘性的地方之一，为西藏自治 区林芝地区下辖的一个县。很多人得知墨脱是因为安妮宝贝的小说《莲花》。到处是莽莽林海，高山湖泊，飞流急瀑，被誉为西藏的“西双版纳”。墨脱是西藏高原东南部一颗耀眼的绿色明珠。在这约一万平方公里的地域里发育、繁衍了丰富多彩、千姿百态、气象万千的自然资源。
卡定沟：又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
推荐行程
Day1 ：拉萨 → 巴松错（林芝必体验） → 新措（徒步原始森林）
里程：356KM，当晚海拔：3460M
Day2： 巴松措→雅鲁藏布大峡谷→索松村（观南迦巴瓦第一村）
里程：210KM，当晚海拔：2600M
Day3：索松村（赏南迦巴瓦日出）→卡定沟（吸氧圣地）→拉萨
里程：498KM，当晚海拔：3650M

2、日喀则、阿里地区：行走在世界屋脊

西藏最大的地区——日喀则，这里有以珠穆朗玛峰为首的冰峰雪山、原始森林带，历代班禅驻锡地扎什伦布寺，还有世界之巅珠穆朗玛峰，古城江孜、边城樟木、第二敦煌萨迦寺。 阿里地区，西藏以西，极乐世界，阿里孕育了富饶美丽的狮泉河和象泉河，隐藏了“宇宙中心”冈仁波齐神山，神山圣湖密集出现，也是野生动物的家园。
日喀则、阿里地区必去景点TOP4
珠峰大本营：位于绒布寺南方，一群帐篷旅馆围成，中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜。珠穆朗玛峰，藏语为“圣母”，海拔8844.43米，世界第一高峰，位于喜马拉雅山中段之中尼边界上、西藏日喀则地区定日县正南方。
扎什伦布寺：位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。创建者是一世达赖喇嘛根敦朱巴，是格鲁派在后藏的根本道场，也是班禅大师驻锡地。扎什伦布寺为四世之后历代班禅驻锡之地。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。
 冈仁波齐：冈仁波齐一般指冈仁波齐峰，屹立在西藏阿里普兰县境内，是恒河、印度河和雅鲁藏布江等大江大河的发源地和西藏最有名的神山，它山形如橄榄，直插云霄，峰顶如七彩圆冠，周围如同八瓣莲花四面环绕，山身如同水晶砌成。
玛旁雍措：在西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南。其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度最大的淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一。据说玛旁雍措是最圣洁的湖，是胜乐大尊赐与人间的甘露，圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。
推荐徒步线路
Day1 ：拉萨（乘Z8801次列车，08:30出发）--日喀则（11:25抵达）--342KM--珠峰大本营（19:00左右抵达，途中不耽误可看珠峰日落）
Day2 ：珠峰大本营（06:00出发）--加乌拉山垭口（07:30抵达，观看喜马拉雅全景日出）--日喀则（14:00左右抵达日喀则）--扎什伦布寺（如不参观，可早上在大本营看日出后从大本营返回日喀则）--日喀则火车站（乘Z8802次列车,18:40出发）--拉萨（21:33准点抵达拉萨）

3、山南地区：西藏的灵魂所在

山南因位于念青唐古拉山脉以南而得名，这里是藏民族的发祥地，西藏第一座寺庙、第一座宫殿、第一块农田均位于此，可以说是西藏的灵魂所在。
山南地区必去景点TOP4
羊卓雍措：简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。与玛旁雍措、纳木错，并称西藏三大圣湖，羊卓雍措海拔4441米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其形状很不规则，在阳光的照射下，湖水颜色层次又极其丰富，蓝色和绿色交替出现，十分壮观。
拉姆拉措：“拉姆拉措”正是被莲花捧奉起来的圣湖。但鲜为外界所知，人迹罕至，在雪域的腹地深处，犹如藏匿的基础珍珠，很少有一只幸运的手触摸到。拉姆拉措是西藏最具传奇色彩的湖泊。“拉姆”意为仙女、女神，“拉”意为湖面，“拉姆拉错”藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。
勒布沟：从高寒的世界屋脊陡降到亚热带湿润地区，犹如小墨脱。勒布，藏语意为“好的地方”。这里气候宜人、山川秀美、鸟语花香，一年四季常青，盛开着各种各样叫不出名字的野花，堪称西域高原一绝。在古木与竹林相间的神秘的原始森林中沿公路穿行，随处可见峭壁悬崖，嬉闹的猴群和飞鸟。
雍布拉康：雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿，距今已有2100多年的历史，位于泽当镇东南方向11km处的扎西次日山上，因山势像母鹿的后腿，寺建在鹿腿上而得名：“雍布”是母鹿，“拉”是后腿，“康”是宫殿。寺的规模很小，但耸峙山头，居高临下，十分壮观。
线路推荐
Day1：拉萨出发--雅鲁藏布江观景台--雅砻河谷风光--亚堆拉雪山--拿日雍措（仓央嘉措出生地）--夜宿勒布沟景区。
Day2：勒布沟深度游（野狼谷、中印自卫反击战旧址、仓央嘉措行宫、门巴风情、一河之隔的藏南地区）傍晚篝火晚会，景区游览可免费提供藏装。
Day3：勒布沟出发--雍布拉康--桑耶寺--回到拉萨。

4、羌塘草原：野生动物的“天堂”

这里有平均海拔4500以上的羌塘草原，戈壁、草原、湖泊、山川，能见到成群大型野生动物，是中国面积最大的野生动物栖息地。
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纳木错：藏语“天湖”的意思，是中国第二大的咸水湖，是西藏三大圣湖之一。“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措像是天空中落下来的一块碧玉，镶嵌在藏北大地美丽的草原上。
当惹雍措：西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖，也是西藏第四大湖，这里曾是象雄王朝的王宫所在地，是迄今藏北象雄遗迹最集中的地区之一。当惹雍措为南北走向，形如鞋底的大湖泊，三面环山。唯南岸达尔果山东侧有一缺口。达尔果山一列七峰，山体黝黑，顶覆白雪，形状酷似7座整齐排列的金字塔。

5、圣城拉萨：人文景观这边独好

圣城拉萨，海拔3560米，作为大多数人抵达西藏的第一站，有太多值得去的地方，拉萨市区的寺院是全西藏最密集的，这些建筑群以拉萨为中心，沿着拉萨周边的河谷向四面八方延伸，逐渐形成了西藏特有的拉北环线寺庙景观群。
拉萨地区必去景点TOP5
布达拉宫：吐蕃时期松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建，主体建筑分为白宫和红宫两部分。参观需要遵循所有佛教禁忌。不能带帽，不能拍照，不能踩踏门槛等等。
大昭寺：已有1300多年历史，是西藏最早的土木结构建筑，融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。此庙最著名的有释迦牟尼12岁等身像，不仅仅因为它的历史和文物价值，在佛教徒心中，见到佛像就如同见到2500年前的佛祖本尊。
八廓街：是拉萨最著名的转经道和商业中心。它原本只是环绕大昭寺的转经道，被藏族人成为“圣路”，而现在却逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区的统称。
拉萨2日游线路推荐
DAY1：哲蚌寺—色拉寺—扎基寺
DAY2：布达拉宫—大昭寺—八廓街—拉萨老城