除了市区有优质的温泉之外，贵阳周边也有很多受欢迎的温泉，如果想体验一把自驾游的乐趣，这些车程不远的地方，值得一选。

01.息烽温泉

息烽温泉是全国著名八大温泉之一，海拔高度 700 米，四面环山。温泉水经国家鉴定为“含偏硅酸和锶的重碳酸钙型氡泉”，是世界少有，国内著名的优质天然医疗和饮用矿泉水之一，被誉为“与法兰西维琪温泉相伯仲”的优质热矿泉，曾是劳模的疗养圣地。

来源：泉眼无声溪细流

地址：贵阳市息烽县温泉镇温泉度假村

02.白马峪温泉

白马峪温泉整个温泉以园林式古建筑布局为主题，点缀生态花卉配合峡谷风光，良好的自然风貌，群山环抱，鸟语花香，区内亭台楼榭错落有致，以“中国风”独树一帜。温泉泉眼日涌水量约 400 余吨，水温 40℃，水质晶莹透亮，“可饮可浴”。

来源：多彩贵州网

地址：贵阳市开阳县双流镇白马村热水组

03.马岔河溪麓温泉

马岔河溪麓温泉风景秀丽，水碧如玉，集饮、疗、浴、游于一体，是全国罕见的元古界前震旦系深地温泉，该温泉点位于翁昭背斜的西翼，马岔河张性断裂带上，属断裂裂隙泉。温泉出水标高 693 米，高于河水面 0.2 米，水温达 43°C。

来源：“泡泡团”团员

地址：贵阳市开阳县城关镇马岔河

04.黔贵六广温泉

黔贵六广温泉是贵州省首屈一指的临江山体温泉，温泉依临六广河大峡谷，其中室外温泉泡池区共有形态、大小、水温各异的特色室外泡池 30 余个，温泉区包含儿童戏水区、特效药池区、树根泡池、原汤泡池、漩涡泡池、花瓣泡池、精油泡池等功能泡池。

来源：小马恒恒

地址：贵阳市修文县六广镇驿泉村阳明码头

05.石阡温泉

石阡有很多温泉，是全国闻名的“泉都之乡”。石阡温泉群中有城南温泉、万安温泉。而城南温泉（即石阡温泉）是中国最古老的温泉之一，其设施始建于明万历三十四年（即公元1606年），延续至今已有 400 多年的历史。石阡温泉的各项设施齐全，好玩的很多，有鱼疗，有中药池，湿蒸，汉蒸，沙浴，有按摩器，有户内户外的游泳池，老少皆宜，欢乐多多，其乐无穷。

来源：多彩黔行

地址：铜仁市石阡县

06.剑河温泉

剑河温泉是贵州省众多天然温泉之一，自古享有“苗疆圣水”、“西部浴都”的美誉，是中国三大名泉之一。温泉在山脚之下，原有 10 余口温泉泉眼，现存 6 口泉眼，泉水晶莹清澈。除了泡温泉，还可以吃到苗族欧蓄菜、五色饭、剑白香猪、剑河红粉、九香虫等特色饮食。

来源：杨文斌

地址：凯里市剑河县岑松镇温泉村

秋冬季节跑温泉步骤

第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步，脚先入池。脚放入池子后坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

第四步，掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为 20 至 30 分钟，如果感觉口干、胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的现象。

第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步，注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在 40℃ 的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋；“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

哪些人群不适合泡温泉

1、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过 20 分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

2、部分皮肤病患者，不宜泡温泉。对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。

3、孕妇及手术过后者不宜泡温泉。

4、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，建议时间不能超过 20 分钟。

5、经期及经期前后女性不宜泡温泉。